16주차

16주, 아보카도 크기예요! 이즈음 처음으로 태동을 느끼는 분들도 있어요. 처음엔 방귀 같기도, 장이 꿈틀거리는 것 같기도 해요. 확신이 서지 않아도 괜찮아요. 곧 분명히 느낄 수 있을 거예요.

아기 발달

• 눈이 앞을 향하기 시작해요
• 다리가 팔보다 길어졌어요
• 심장이 하루에 약 25리터의 혈액을 펌프질해요

엄마 몸의 변화

이번 주 영양

비타민D도 챙겨보세요. 짧은 햇볕 산책과 달걀노른자, 연어가 도움이 돼요.

추천 태교 활동

매일 밤 같은 시간에 태교 음악을 트는 루틴을 만들어보세요. 아기와의 약속 시간이 돼요.

이번 주 할 일

• 임산부 베개 구매 고려 (수면 자세 지원용)
• 태동 일기 준비하기
• 임신 중 적정 체중 증가 확인

자주 묻는 질문

Q. 어떻게 자는 게 좋나요?

배가 나오기 시작하면 왼쪽으로 눕는 자세가 혈액순환에 좋다고 알려져 있어요. 다리 사이에 베개를 끼우면 한결 편해요.

일반적인 안내예요. 몸 상태에 대한 판단은 꼭 산부인과 선생님과 상담하세요.