19주차

19주, 아기의 오감이 깨어나는 시간이에요. 지금 아기는 엄마의 목소리, 엄마가 먹는 음식의 맛, 세상의 소리를 받아들이고 있어요. 튼살 예방을 위해 오일이나 크림을 매일 바르기 시작하는 게 좋아요.

아기 발달

• 감각 발달의 중요한 시기예요 — 시각, 청각, 미각, 후각이 발달해요
• 피부를 보호하는 태지(하얀 치즈 같은 물질)가 생겨요
• 뇌의 감각 처리 영역이 발달해요

엄마 몸의 변화

이번 주 영양

다리에 쥐가 나기 시작하면 칼슘·마그네슘 식품(우유, 바나나, 견과)을 늘려보세요.

추천 태교 활동

샤워 후 튼살 크림을 바르며 배를 쓰다듬는 시간을 태담 시간으로 만들어보세요.

이번 주 할 일

• 튼살 예방 오일/크림 매일 바르기
• 칼슘 섭취 늘리기 (다리 쥐 예방)
• 좋아하는 음악 아기에게 들려주기

자주 묻는 질문

Q. 밤에 다리에 쥐가 자주 나요.

흔한 증상이에요. 자기 전 종아리 스트레칭과 따뜻한 족욕이 도움이 돼요. 너무 잦으면 검진 때 상의해보세요.

일반적인 안내예요. 몸 상태에 대한 판단은 꼭 산부인과 선생님과 상담하세요.