참깨 크기예요
임신 5주, 아직 세상에 알리지 않은 아주 작은 비밀을 품고 있는 시간이에요. 이 작은 참깨 한 알 크기의 존재가 이미 심장을 뛰게 하고 있다는 게 놀랍지 않나요? 몸이 무겁고 피곤하더라도, 그건 아기를 위해 열심히 일하고 있다는 신호예요.
엽산(하루 400~800mcg)을 꼭 챙기세요. 시금치, 브로콜리, 아보카도 같은 초록 채소에도 풍부해요.
임신을 알게 된 오늘의 마음을 짧게라도 적어보세요. 훗날 아기에게 들려줄 첫 이야기가 돼요.
파파를 위한 한마디
이제 두 사람의 여정이 시작됐어요. 함께 술을 줄이고 같은 영양제를 챙겨주는 것만으로도 큰 힘이 돼요.
Q. 커피를 마셔도 되나요?
하루 카페인 200mg(원두커피 한 잔) 이내가 일반적인 권고예요. 디카페인으로 바꿔보는 것도 좋아요. 궁금한 점은 첫 검진 때 여쭤보세요.
일반적인 안내예요. 몸 상태에 대한 판단은 꼭 산부인과 선생님과 상담하세요.