10주차

딸기 크기의 아기, 이제 손톱도 생겼어요. 10주는 많은 분들이 조금씩 입덧이 나아지는 시기예요. 아직 힘든 분들도 있지만, 곧 편해질 거예요. 조금만 더 버텨요.

아기 발달

• 손톱이 자라기 시작해요
• 주요 장기가 모두 제자리를 찾았어요
• 작은 이빨의 싹이 생겨요
• 피부는 아직 얇고 투명해요

엄마 몸의 변화

이번 주 영양

아기의 성장에 단백질이 중요해요. 두부, 달걀, 생선, 살코기를 골고루 드세요.

추천 태교 활동

몸이 굳지 않게 가벼운 목·어깨 스트레칭을 해보세요. 따뜻한 샤워 후가 좋아요.

이번 주 할 일

• 니플 크림 등 유방 관리 시작
• 임산부 브래지어 구매 고려
• 다음 검진 일정 확인

자주 묻는 질문

Q. 여행을 가도 되나요?

컨디션이 괜찮다면 가까운 곳은 대체로 무리가 없지만, 장거리 여행은 안정기(중기) 이후가 편해요. 일정이 있다면 미리 상담해보세요.

일반적인 안내예요. 몸 상태에 대한 판단은 꼭 산부인과 선생님과 상담하세요.